반응형 내장지방1 먹기만 하면 내장지방이 감소하는 음식 10가지 본 포스팅의 주요 내용은 특별한 약이나 운동 없이, 일상에서 자연스럽게 내장지방을 줄일 수 있는 음식들을 소개하고, 그 작용 원리와 섭취 팁까지 알려드리는 것이에요. 1. 사과사과는 간단하면서도 놀라운 내장지방 감량 식품이에요.클로로젠산이라는 항산화 성분이 갈색 지방을 활성화해 칼로리 소모를 촉진하는데요.펙틴도 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜줘 과식을 막아주는 효과까지 있답니다.특히 껍질째 먹으면 항산화 성분과 섬유질을 훨씬 풍부하게 얻을 수 있어요.가공 주스 대신 통째로 아삭하게 씹어 먹는 게 훨씬 효과적이에요.핵심요약갈색 지방 활성화로 칼로리 소모 촉진펙틴 함유로 포만감 증대껍질째 먹으면 항산화 효과 강화2. 브로콜리브로콜리는 내장지방 감량에 거의 '슈퍼푸드' 수준이에요.설포라판이라는 강력한 식물성 .. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
