반응형 운동 몸1 몸에서 제발 운동하라고 보내는 신호 10가지 운동이 필요한 시점을 놓치면 몸이 먼저 말해요.몸에서 제발 운동하라고 보내는 신호에 대해서 알아볼 건데요.본 포스팅의 주요 내용은 우리 몸이 운동 부족 상태일 때 보내는 다양한 신체적·정신적 신호들을 해석하고, 이를 통해 운동이 꼭 필요한 순간을 인식하는 방법이에요. 평소와 다르게 피곤함이 쉽게 오고, 계단만 올라가도 숨이 차다면 그건 그냥 나이 탓이 아니에요.운동이 부족하다는 몸의 외침일 수도 있죠. 게다가 집중력 저하, 수면 장애,반복되는 감기 같은 자잘한 문제들도 사실 운동 부족에서 비롯된 신호일 수 있어요.우리 몸은 참 정직하거든요. 가만히 있지 말고, 스스로 운동을 해야 할 타이밍을 놓치지 않도록 몸이 보내는 경고등을 제대로 알아야 해요. 이 글에서는 그 구체적인 신호들을 하나하나 짚어드릴게요... 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
